Du bist dabei! 🌙 Dein Sleep Reset beginnt jetzt.
Schau dir zuerst mein kurzes Willkommensvideo an. Darin erfährst du, wie es jetzt weitergeht.
Willkommensvideo starten
Kein automatischer Ton. Nimm dir kurz 3 Minuten Zeit und klicke auf das Video, um entspannt in deine Woche zu starten.
Deine nächsten 3 Schritte
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Hier tauschen wir uns aus und du bekommst wichtige Erinnerungen für deine täglichen Impulse.
Kick-off: [DATUM/UHRZEIT]. Abschluss-Workshop & Q&A: [DATUM/UHRZEIT]. Zeitzone: Europe/Berlin.
Alle wichtigen Informationen und deine Zugangsdetails erhältst du per E-Mail. Schau bitte auch in deinen Spamordner.
Hinweis: Der Beitritt ist freiwillig. Andere Gruppenmitglieder können deine Telefonnummer sehen.
Kompatibel mit Google Kalender, Apple Kalender und Outlook für deine Terminsicherheit.
Absenderin ist Viktoria Gier. Füge meine Adresse am besten gleich zu deinen Kontakten hinzu.
7 Tage für deinen Schlaf
Du musst nicht perfekt schlafen. Du darfst verstehen, was dein Schlaf wirklich braucht.
Tägliche Audio-Impulse
Schlafexperimente
Kurze Einheiten von 3 bis 7 Minuten, die du unkompliziert am Morgen oder während deiner Pausen hören kannst.
Kleine, alltagstaugliche Schlafexperimente ohne Druck, die dir zeigen, welche Stellschrauben für deinen Biorhythmus wirken.
Zwei Live-Workshops
Regeneration & Yoga
Gemeinsamer Kick-off und Abschluss-Workshop mit Raum für individuelle Fragen und vertiefenden Austausch.
Eine entspannende Yoga-Einheit für das Nervensystem, die deinen Körper sanft auf erholsame Nachtruhe einstimmt.
Eckdaten zum Programm
Start: [DATUM] · Ende: [DATUM] · Ort: Online · Community: WhatsApp
Kick-off Live: [DATUM/UHRZEIT] (Europe/Berlin) via Zoom
Abschluss-Workshop: [DATUM/UHRZEIT] (Europe/Berlin) via Zoom
Tägliche Inhalte: [VERSANDWEG/UHRZEIT] morgens direkt per Audio
Zoom-Zugang: [INFORMATION] – Einwahldaten findest du vorab in der Gruppe und per E-Mail.
Häufige Fragen und Support
Keine E-Mail erhalten?
Keine Zeit beim Live-Workshop?
Bitte prüfe zunächst deinen Spam- und Werbeordner. Falls dort nichts ankommt, schreibe direkt an hi@viktoriagier.de.
Keine Sorge. Informationen zu möglichen Aufzeichnungen und Zusammenfassungen folgen rechtzeitig in der Gruppe.
Wie viel Zeit brauche ich?
Technische Probleme?
Du benötigst ca. 5 bis 15 Minuten täglich für Impulse und kleine Reflexionen. Die Workshops finden zusätzlich statt.
Bei allen technischen Fragen wende dich jederzeit per E-Mail an hi@viktoriagier.de. Wir helfen dir schnell weiter.
Du musst deinen Schlaf nicht noch mehr optimieren. Du darfst ihn besser verstehen.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise. Alles Liebe, Viktoria 🌙
